2009.07.03 薬に依存、スケジュール調整 <<20:00
う〜ん。
調子、良くないです。
今もなんだか過呼吸気味で、不安時の頓服飲みました。
でも、前回の診察で、主治医に
「薬飲みすぎ！」
と言われているので、本当は頓服もあんまり飲みたくないんですが。
�〔瑤飽預元ぬ�になっている。薬は厳格に飲むこと。
�¬瑤飽預犬靴覆�らスケジュール過多をこなすのは矛盾しているので、スケジュールを調整すること。
↑の２つを注意するように言われました。
不安時の頓服に、デパスとレキソタンが出ていますが、私、今まで、レキソタン１〜２錠につき、デパス４錠飲んでいました。
それを医師に言ったら、
「デパスは一回３錠までです。一日６錠までが上限です」
「頓服はデパスとレキソタン合わせて３錠くらいにしてください」
と注意されました。
あちゃ〜
そりゃ、薬、すぐになくなっていたわけだわ。
前回の診察は水曜日だったから・・・。
３日間、減薬しています。ささやかだけど・・・。
あと、不眠時の頓服。
ロヒピノール１錠とロラメット１錠なのですが、薬依存の私は、それを一晩に２回飲んだりしていました。
それも医師に言ったら、
「ロヒピノールは４mg(？だったっけ）までが上限ですから、頓服は一回までにしてください」
と言われました。
だめだめじゃん、私。
でも、先生に言ってよかった。
自分でも最近ちょっと薬多いな、って思っていたし、ちゃんと気をつけようっと。
*:..。o☆★o。..:**:..。o☆★o。..:**:..。o☆★*:..。o☆★o。..:**:..。o☆★o。..:**:..。o☆★
スケジュールも、私自身、最近忙しすぎる気がしていました。
医師に指摘されて納得しました。
少し用事減らすことにしました。
疲れ果ててダウンする前に、疲れ果てないように気をつけたいと思います。
そう、晩御飯が作れるくらいの余裕をいつも持てますように。
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2009.06.30 休憩を終えて〜今日のおうち晩御飯〜 <<20:16
先週の金曜日くらいから、日曜日まで、「休憩」していました。
いくらでも寝られる。
疲れも心身ともに、少し取れました。
昨日くらいから活動し始めています。
今日は、予定が急になくなり、雨だし、家でゆっくりしていました。（ゆっくり=寝ていた）。
夕方から活動しました。
洗濯、掃除、晩御飯。
さあ、今日の晩御飯は！！？
えっへへ〜〜〜
茶色っぽいｗｗｗ
色目は反省です。
きゅうりでも切れば良かったな。
なすびとこんにゃくのでんがくと、鮭の焼いたのです。
あと、写真取りませんでしたが、ご飯がなかったので、温かいそうめん作りました。
少しずつでもね、料理覚えていきたいです。
それに、自分で作った方が、自分で納得したものを作れるし、量も自分好みにできるし。
父が料理好きですが、父が作ると、やたらおかずの量が増えてしまい、ダイエットできません。
なので、父には昼ごはんを作ってもらって、晩御飯は私です。
インターネットからレシピ拾ってくることもあります。
印刷したレシピは、ファイルに収めています。
特別料理上手にならなくてもいいから、一日の用事した後、めんどくさがらずに晩御飯作れるようになりたいです。
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2009.06.27 毎日、毎日 <<21:00
惨め、惨め。
インスタントな毎日
あたしは
ミスドの飲茶で
すいた腹をうるおし
忍耐、忍耐、
吐きそうな
麺を必死で飲み下すことに必死で
忍耐、忍耐、
誰も知ることない
あたしの忍耐
神様は
黙ったまま
報われることなど
考えてはいけないの
ただ、忍耐、忍耐
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2009.06.26 思い切り泣きたい <<19:38
[詩] ブログ村キーワード
思い切り泣きたい
子供のように
果たさなければならない
ノルマ 義務 が
多すぎて
私は 今 疲れきっている
展望のみえそうのない 将来に
必死で
笑いながら
もがいているんだ
もう ゆるして
死なせて
と
泣きたくなる
思い切り泣きたい
子供のように
何にも知らなかった
子供の頃のように
誰か
あなたの胸で
泣かせて下さい
あなたの胸でないと
この渇いた眼からは
涙がでないの
お願いです
思い切り 泣かせてください
*:..。o☆★o。..:**:..。o☆★o。..:**:..。o☆★*:..。o☆★o。..:**:..。o☆★o。..:**:..。o☆★
今、すごく疲れています。
なので、ポエムで弱音。
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2009.06.24 My Friend <<19:29
[詩] ブログ村キーワード
友達って
恥ずかしい。
心の中に
入ってこられるのって 恥ずかしい。
見透かされるのって 恥ずかしい。
恥ずかしいけど
少し くすぐったくって
不快ではなくって
むしろ
身を任せられる
安心感みたいなもの
得られる。
「千里眼なの？」
と私が聞くと
「そのくらい解るわよ」
とあなたは笑う。
１００％の理解を
手放してから
得たもの
友達
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